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El dopaje se define como la utilización de sustancias (esteroides anabolizantes, estimulantes, betabloqueantes, hormonas …) o métodos (como por ejemplo las transfusiones sanguíneas) para aumentar el rendimiento deportivo. Su práctica es tan antigua como el deporte mismo. Sin embargo, el impacto social que puede tener en la reputación de un jugador hace que, en tal caso, los deportistas recurran a profesionales del derecho como marben abogados, que velan por los intereses y la integridad de quien es acusado, ya que no siempre el análisis dice toda la verdad.

El dopaje está presente en deportistas profesionales, en practicantes amateurs, trabajadores con trabajos que requieren mucho esfuerzo físico, o incluso en los gimnasios donde se utilizan principalmente para mejorar la apariencia física. Está prohibido para asegurar que todo el mundo compita en igualdad de condiciones y por el peligro que conlleva para la salud de los deportistas. En algunos casos, ha llegado a causar la muerte de los deportistas. Existe una lista de sustancias y métodos prohibidos en el deporte que es actualizada anualmente. El control del dopaje en humanos se lleva a cabo exclusivamente a 32 laboratorios de todo el mundo acreditados por la Agencia Mundial Antidopaje.

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Las actividades de tonificación son en las que, además del trabajo cardiovascular, realizas ejercicios con un peso o resistencia extra (discos, mancuernas, bandas elásticas …) o con tu propio peso para mejorar el tono muscular.

En lugar de realizar largas tandas de cinta de correr o bicicleta, si mejoras tu tono muscular conseguirás perder o mantener tu peso corporal con más facilidad ya que tus músculos estarán más activos y quemarán más calorías durante el día. Si realizas regularmente sesiones de tonificación mejorara tu tono muscular, pero no debes tener miedo de ponerte «cachas» ya que trabajas con pesos moderados y con series largas (todo lo contrario que el trabajo de hipertrofia muscular).

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Las habilidades básicas del voley playa son las mismas que para el voleibol, y el flujo de juego sigue líneas similares: un equipo saca, el otro trata de ganar el punto dentro de los tres toques requeridos. Tener sólo dos jugadores en un equipo lleva a diferencias en el ataque y la defensa. Hay más variedad de tiros (con media velocidad, finura y tiros de colocación); los bloqueadores toman más riesgos (decidir dónde bloquear y cuándo atacar o defender); hay una mayor movilidad en la parte trasera (los jugadores no están tan obligados por la convención «posicional» – son libres de moverse por todas las áreas de la cancha) y los jugadores necesitan ser expertos en todas las habilidades básicas.

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La preocupación principal de cada entrenador debe ser producir cambios en el comportamiento, específicamente el comportamiento de su jugador en la cancha de voleibol. Es de esperar que ese cambio sea la mejoría en la habilidad del jugador para preformar habilidades de voleibol. Esta mejora es el resultado directo de la eficacia del programa de práctica planificado por el entrenador, que incluye todo el entrenamiento físico, la teoría y las sesiones de práctica a las que expone a su equipo.

Mi filosofía de coaching enfatiza que el aspecto lúdico de la competición es la recompensa final del duro trabajo de las sesiones de prácticas. El rendimiento competente de los elementos del deporte -no sólo la victoria- es la fuente de placer y satisfacción. Ni que decir tiene que un equipo no puede producir en un partido lo que no ha intentado ni entrenado en los entrenamientos.

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Desde su origen en Estados Unidos, el voleibol se ha constituido como un deporte internacional, se practica en más de 200 países y millones de personas participan en esta disciplina ya sea activamente, por diversión o como espectadores.

En muchos países del mundo este deporte forma parte de la educación, es decir, es enseñado como disciplina durante los años de primaria y secundaria. Entre estos están Japón, Venezuela, Brasil y Estados Unidos.

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