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Rafael Pascual Cortés es un distinguido deportista que nació el 16 de marzo de 1970 en la ciudad de Madrid, España. Este atleta de 1,94 metros de estatura es considerado el mejor jugador de voleibol español en la historia, representando un ícono luminoso del voleibol.

Su principal aporte ha sido cosechado en la Selección Española de Voleibol, donde ha tenido 437 apariciones en partidos oficiales. Fundamentados en su formación, que inicia cuando tiene once años y participa en el Centro de Iniciación Técnica de Madrid, que buscaba fomentar el deporte de alto nivel.

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El voleibol es un deporte que no ha parado de crecer en todo el mundo desde que se conoce, según estimaciones se juegan al menos 200 millones de partidos en todo el planeta, comparándose con deportes tan reconocidos como el fútbol y el béisbol. Este juego se expandió hasta el punto de tener una categoría en los Juegos Olímpicos desde el año 1996, disfrutada por millones de personas en todo el mundo. Este deporte significa el desarrollo de diferentes habilidades y técnicas que le hacen interesante y entretenido. Para conocer un poco más del tema se pueden realizar formaciones profesionales (fp a distancia) a través de páginas web, para enseñar y practicar de manera adecuada el deporte.

Si deseas comenzar a practicar este deporte, debes conocer las características principales para abordar un buen juego a través de la preparación física y el entrenamiento duro. En el voleibol requiere de ciertos niveles técnicos y tácticos que puedan desarrollarse a través de la preparación física. Es necesario que el jugador posea condiciones para realizar movimientos intensos durante alrededor de tres o cuatro horas, se necesita agilidad durante un partido de voleibol para ganar el partido y mantener la formación. Tener condición física es necesario para realizar la formación y asumir la estrategia de juego. Las principales necesidades del voleibol se sostienen mediante los siguientes componentes:

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Una lesión equivale a un largo tiempo en recuperación, realizando ejercicios dolorosos y procesos que se prolongan. Las lesiones no solo afectan a los atletas de alto rendimiento sino también a cualquier persona que practique una disciplina deportiva. Lo cierto es que existen diversas formas de evitar las lesiones, y como somos conscientes de lo molestas que pueden ser, queremos compartir algunas medidas de prevención:

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La práctica del yoga en familia ayuda a abrir un nuevo canal de comunicación entre padres e hijos y, también, refuerza el de la pareja. Es una disciplina que ayuda a hacer fluida la comunicación y a mejorar la atención y la gestión de las emociones. Esta es la conclusión a que han llegado tanto Maria Anguita, directora de Yoguitos Europa y con una larga trayectoria como profesora de yoga y empresaria, como Verònica Cobos, educadora social de formación y profesora de yoga por vocación, con mucha experiencia en el trato con niños y familias.

Las dos empiezan a trabajar con familias con hijos a partir de 3 años, cuando los niños pueden entender mejor las posturas y las recomendaciones, aunque se trabaje desde el juego. Tanto Cobos cómo Anguita también tienen mucha experiencia en yoga para embarazadas o en yoga apenas para después del parto, cuando el bebé está siempre con la madre y se integra en el ejercicio. Y también son expertas en yoga para niños, en las escuelas, casales o esparcimientos.

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La pràctica de l’esport és quelcom necessari per al desenvolupament físic de les persones, adaptant sempre l’activitat a l’edat per tal de no posar en perill el creixement adequat dels ossos i els músculs o, en la maduresa, el manteniment de la salut. Per això, és molt important treballar des de les escoles barcelona.

Però els beneficis de l’exercici no són només físics, sinó també mentals, i especialment quan som petits ens ajuden a establir vincles amb els altres, a més d’ensenyar-nos valors com la solidaritat i el respecte, que ens són útils en tots els àmbits de la vida a mesura que anem creixent, com també ho són altres valors que s’ensenyen òptimament a través de l’esport com ara la cultura de l’esforç, la humilitat en resultar guanyadors i l’acceptació, la recuperació i la voluntat de continuar lluitant en cas que no ho aconseguim.

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